Avslappning med klangskålar
Vad är avslappning med klangskålar?
Avslappning med klangskålar är en metod för djupavslappning, som baserar sig på vibration och ljudvågor. Klangskålarnas ljudvågor och vibrationer tränger djupt ner i vävnaderna, och får både kropp och själ att slappna av på djupet. Människan består av ca 70% vatten, vilket gör att kroppen är väldigt mottaglig för den här typen av vibrationer.
Målet med behandlingen är att aktivera det parasympatiska nervsystemet (vilosystemet) och få de sympatiska nervsystemet (aktiva systemet) att lugna ner sig. Genom att balansera nervsystemet kan ett tillstånd uppnås där kroppens egna återhämtning- och läkningsmekanismer kommer igång.
Klangskålsbehandling passar för flera ändamål: lindring av stress, för att få kropp och sinne att varva ned, djupavslappning, ångest, sömnlöshet samt för att lösa upp spänningstillstånd i kroppen. En timmes djupavslappning motsvarar i bästa fall till och med tre timmars nattsömn och piggar upp både kropp och sinne.
Behandlingen sker i liggande ställning och kan modifieras så att den passar alla.
Individuell behandling eller gruppbehandling
Under en individuell klangskålsbehandling får du koppla bort omvärlden och bara vila medan det vackert sjungande skålarna vårdar kropp och sinne. Du får ligga ned på rygg under en filt och skålarna placeras både runt kroppen och ovanpå kroppen.
Avslappning med klangskålar passar också som gruppbehandling, t.ex. som den del av olika rekreationsdagar, möhippa/svensexa eller födelsedagsfirande. Behandlingen görs på samma sätt som den individuella behandlingen men skålarna placeras inte ovanpå kroppen.
Vid behandlingarna använder jag förutom skålarna, vindspel och regnstav.